【怎么喝茶才放心】茶文化与中医药，两者间有着十分密切的关系 。最早见即是神农尝百草这一典故 。明代李时珍《本草纲目》记载：茶，味苦、甘 ， 微寒 ， 无毒 。中医理论一般认为：甘者补而苦则泻 。可知茶叶是兼补、兼泻的良药；微寒，即凉也 。具寒凉之性的药物可以清热、解毒 。《本草纲目》还有一段记载，解释茶的药理作用：头目不清，热熏上也 。以苦泻其热 ， 则上清矣 。且茶体轻?。烧? ，芽孽初萌，正得春升之气 。味虽苦而气则?。?乃阴中之阳，可升可降，利头目也 。
上海市质监局日前公布的53种茶叶抽查结果显示，有三成以上茶叶的铅含量超过了国家标准 。人们不禁要问：这茶还能不能喝？怎样喝才放心？
其实，茶叶中含有丰富的对人体有益的微生物、维生素C和胡萝卜素，它们有很强的解毒和抗氧化功能 。有的茶叶之所以铅含量超标 ， 罪魁祸首是环境污染 。但茶叶是通过冲泡成茶水而进入人体的 ， 铅是重金属，在水中的溶解度较低 ， 因此只要不是铅含量严重超标的茶叶，大可不必谈“铅”色变 。
去年第二军医大学长海医院营养科做过一项试验，想了解茶叶中的铅在冲泡时到底溶解了多少 。结果用纯水冲泡，茶叶的铅溶出量较自来水低 。另外 ， 把每千克含铅含量超过3毫克(国家标准是每千克低于2毫克)的茶叶用沸水浸泡30分钟后，茶水中铅含量未超过国家饮用水卫生标准；浸泡60分钟后，有些茶中的铅含量才达到或略超出标准 。专家由此得出结论是，要降低茶水中的铅溶出量 ， 以纯水或天然水冲泡为好，而且浸泡时间不宜过长 ， 提倡科学喝茶能避免不利因素的影响 。
绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新，近日美国又有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后 ， 即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。
美国阿拉巴马大学从2001年起就开展了绿茶与防晒问题的研究 。他们发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物 ， 它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性 。
科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再把每个人放于猛烈太阳下 ， 结果发现 ， 事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4―1/3，即皮肤受阳光损害的程度较轻微，从而证明绿茶中的成分具有防晒功用 。
另一项研究显示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同 。
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