【苦菊生吃有什么功效 苦菊生吃好还是煮熟了吃好!】苦菊是一种营养价值很高的蔬菜，既可以生吃也可以煮熟了吃，一般都是用来做蔬菜沙拉吃，那苦菊生吃有什么功效呢？
文章插图
清热解毒苦菊味苦、性寒，其中含有较多的水分和维生素，食用后可以降低人体内的火气，起到清热解毒的作用，因此对于一些体内火气较重、口舌生疮、口干舌燥、咽喉肿痛的人群来说可以适当地吃一些苦菊 。
润肠通便苦菊中含有丰富的水分和膳食纤维素，食用后可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对于一些便秘的人群来说可以适当地吃一些苦菊，可以起到润肠通便的作用 。
消炎杀菌苦菊中含有蒲公英甾醇、生物碱等成分 ， 对于多种细菌、病毒的生长繁殖都有一定的抑制作用，能够有效地对抗身体的炎症，所以对于一些体内有炎症的人群来说可以在生活中适当地吃一些苦菊，可以起到消炎杀菌的作用 。
利尿消肿苦菊中含有较多的水分和钾元素，食用后可以促进尿液的排出，从而可以促进体内钠元素的排出，因此对于一些尿液偏少、身体容易水肿的人群来说可以在生活中适当地吃一些苦菊，可以起到利尿消肿的作用 。
推荐阅读
- 甜点桂花栗子糕——增强骨质缓解衰老
- 如何配置服务器的远程端口？ 怎么设置服务器远程端口
- 古代同尧意为又小又高的山峰(三个土的垚怎么念：yáo）
- 面膜有酒精味怎么回事呢？
- 包子脸怎么瘦
- 如何安装本地服务器的驱动程序？ 重装本地服务器驱动怎么安装
- 碱性食物有哪些 十大碱性食物排名
- 如何在不使用代理服务器的情况下进行设置？ 不用代理服务器怎么设置
- 如何配置服务器的远程访问权限？ 怎么设置服务器远程角色