粥的种类是有很多的，从刚开始人们爱吃的大米粥，转变成不同口味的大米粥 ， 说明人们对于营养的需求在不断的增加 ， 红枣红糖粥是一款很滋补的粥品，适合产后女性们食用，来看看小米红枣红糖粥的做法 ， 可以养心安神 。
【小米红枣红糖粥——补气养血安神】食疗功效:补益心脾、补气养血、健胃除湿、和胃安眠
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维、钙、钾、镁、铁
适宜人群:一般人群均可食用
小米红枣粥所需材料
主要食材小米、红枣、红豆、水、红糖
小米红枣粥的做法
1小米洗净备用;干红枣去核备用 。
2红豆洗净泡涨后放入加水的锅中煮至半熟 。
3放入小米、红枣 ， 熬煮至烂熟成粥，用红糖调味即可 。
小米红枣粥的功效与作用
健脾养胃小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能 。活血补气红枣有活血、补气、健脑的功效，有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用 。和胃开胃小米红枣粥有补益心脾，补气养血、健胃除湿、和胃安眠等功效，可以有助增进食欲，更能抑制肝炎病毒的活性 。小米具有健脾胃的作用，搭配红枣红糖一起吃可以有补气养血的效果，而且还可以安神养胃的哦，对于增强人体的免疫力是有好处的呢 。
关于红枣红糖粥的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢 ， 补充水分 ， 具有补血益气的作用 ， 补气养血安神养胃强免疫，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择 。
推荐阅读
- 剧本杀是什么意思 剧本杀的剧本含义是什么
- 如果重选区服务器误操作了该如何处理？ 重选区服务器误操作怎么办
- 如何在没有电脑的情况下开启服务器？ 不用自己电脑怎么开服务器
- 如何配置校时服务器？ 怎么设置校时服务器
- 如何在野狐围棋中选择最适合的服务器？ 野狐围棋怎么选择服务器
- 如何在不使用路由器的情况下连接服务器？ 不用路由器怎么连接服务器
- 如何在域服务器上设置桌面？ 怎么设置桌面在域服务器
- 为什么野猪路服务器消失了？ 野猪路怎么服务器不存在
- 清炖鲢鱼头