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助长寿的四种中药及吃法

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助长寿的四种中药及吃法

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 人们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命 ， 锻炼身体、调整饮食，其实 ， 吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿 ， 下面我们来看看能够助长寿的四种中药 。
1、延年益寿中药——人参
人参甘、微苦，微温 。归心、肺、脾经 。功能大补元气，益气固脱，挽救危候，可用于大病、久病之后 ， 体虚欲脱的危重时刻;也可用于语言低微，呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹胀、便溏、少气懒言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉缓弱之人，即中医所说的脾肺气虚之证，服用人参可起到补脾益肺之功 。
古代医家把人参作为延年益寿的圣品，《本经》谓其：“主补五胜，安精神”，“明目开心益智 ， 久服轻身延年” 。故古人给予它“长命草”的美名 。当今时代，风靡市场的一些抗老延年的中成药，也多离不开人参 。
人参一味煎汤，名独参汤 ， 具有益气固脱之功效 ， 年老体弱之人，长服此汤，可强身体 ， 抗衰老 。
人参切成饮片，每日噙化，可补益身体 ， 防御疾病，增强机体抵抗能力，且对改善老年人智力减退、记忆力消失、思维迟钝等有一定作用 。
2、益寿延年中药——黄芪
黄芪甘 ， 性微温 。归脾、肺经 。本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿 ， 补益五脏 。久服可壮骨强身 ， 治诸气虚 。清宫廷保?。?多用黄芪补中气 ， 益荣血 。
【助长寿的四种中药及吃法】现代研究表明 ， 黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能，增强机体抵抗力;能延长家蚕和果蝇的平均寿命，增加人胎肾和乳鼠肾细胞与人胎肺二倍体细胞体外培养的传代数，并使每代细胞的存活时间延长 。这都是对黄芪具有抗衰老作用的很好说明 。
用量用法：黄芪一般用量为3-9g，重病或需要时，可用到30-120g 。
单味黄芪480g，用水煎透 ， 炼蜜成膏，每日服10g，以白开水冲服 。用于体虚易于外感者 。
使用注意：胸闷多怒者勿用;感冒未愈者禁用 。
3、延年益寿中药——山药
味甘，性平，归脾、肺、肾经 。著名医学家李时珍在其所著《本草纲目》中称山药具有“益肾气，健脾胃，止泄?。迪? ，润皮毛”的功效 。《日华子本草》说它：“助五脏 ， 强盘骨，长志安神，主治泄精健忘 。”《药品化义》又载：“山药温补而不骤 ， 微香而不燥，循循有调肺之功 。治肺虚久嗽 ， 何其稳当 。”《神农本草经》谓山药“补中 ， 益气力，长肌肉 ， 久服耳目聪明，轻身不饥延年” 。清？张锡纯对其最为推崇，谓其“能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩，是以能补肺，补肾 ， 兼补脾胃，且其含蛋白质的特殊性 ， 在滋补药中，诚为无上之品 。”本品具有健脾补肺，固肾益精之作用，因此，体弱多病的中老年人，经常服用山药，好处颇多 。
《萨谦斋经验方》载有山药粥，即用干山药片45～60g（或鲜山药100～120g，洗净切片），粳米60～90g同煮粥 。此粥四季可食，早晚均可用 ， 温热服食 。常食此粥，可健脾益气、止泻?。?对老年性糖尿病、慢性肾炎等病，均有益处 。
山药既可单独食用，又可用于配制滋补食品，山药炖小鸡 ， 民间称之为“长寿菜”，对人体有很高的营养价值 。
4、延年益寿中药——茯苓
茯苓味甘淡、性平 。归心、脾、肾经 。本品具有健脾和胃 ， 宁心安神 ， 渗湿利水之功用 。《本经》谓其：“久服安魂养神，不饥延年” 。《普济方》载有茯苓久服令人长生之法 。历代医家均将其视为常用的延年益寿之品 ， 因其药性缓和，可益心脾、利水湿 ， 补而不峻，利而不猛，既可扶正，又可去邪 。故被称为平补之佳品 。
清代慈禧太后的寿命，长达74岁（1834一1908年） 。慈禧长寿，除了女性这个自然因素之外，就是坚持常食药膳 ， 从已公布的13个补益方看，其中茯苓药膳使用频率最高，达78%以上 。因茯苓饼既有清香之味，又有祛病延年的作用，故成为清王朝宫廷里的名点 。
食用时可将白茯苓磨成细粉，取15g，与梗米煮粥，名为茯苓粥，李时珍谓：“茯苓粉粥清上实下” 。常吃茯苓粥，对老年性浮肿、肥胖症，以及预防癌肿，均有好处 。
此外，《百病丹方大全》载方：用白茯苓研极细未，加入白蜜调匀，每夜敷之，晨起洗净，可润泽肌肤，美容艳色，去面黑斑 。与白芷同用，做膏剂、面脂之记载，长期使用防老去皱，令面光悦 ， 有一定效果 。《经验方》里记载，茯苓与苍术配伍同用 ， 可“乌髭发，驻颜色 ， 壮筋骨，明耳目，除风气 ， 润肌肤，久服令人轻捷 。”
上面为大家介绍了助长寿的四种中药及吃法 ， 这些中药都是比较常见的，对老人身体有益 。

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