红薯又叫做番薯、山芋、甘薯、地瓜等 。红薯味甘、性平，具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴之功效 。红薯中还含有丰富的维生素C和叶酸 ， 可起到延缓衰老、抵御癌症的作用 。市面上很多的蔬菜和水果都是适合女性的，但是尤其是红薯对于女性的健康是有很多的帮助的 。那么我们下面就给大家详细的介绍一下红薯的功效与作用吧 。
美容养颜
红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生；红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现 。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能 。
减肥瘦身
红薯有助于减肥 ， 是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶” 。粗粮富含食物纤维，进入肠道后，可以清理肠管内的废物，将毒素和废物集合起来，让其顺利排出体外 。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢 。
有益于心脏
红薯富含钾、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防心血管疾病 。钾有利于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压及心脏的功能 。维生素C有抗脂质氧化、预防动脉硬化的作用 。补充叶酸及维生素B6有助于降低血液中氨酸水平 。
通便排毒
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动 ， 通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
防癌抗癌
红薯提取物 ， 可抑制上皮细胞异常分化，增强人体免疫力，能有效抑制结肠癌和乳腺癌 。熟红薯的抑癌率高于生红薯 。
【揭秘红薯的功效与作用 美容养颜功效好】
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