每一种食物都有着它的不同的营养价值，我们应该选择适合自己的食材类型 ， 这样才能让身体保持一个健康的状态 。吃什么可以有补钙补气血的作用呢，其实有很多的 ， 墨鱼大家都吃过吗 ， 经常吃的墨鱼水饺可以调理肠胃，还可以滋补气血 。
墨鱼水饺材料:
1.透抽的黑胆6个，面粉250公克，水1/2杯，
2.鲜肉馅50公克 ， 透抽1尾 ， 姜末1又1/2大匙，盐2小匙 ， 酒1/3大匙 ， 白胡椒粉2小匙 。
墨鱼水饺做法:
1.将透抽的黑胆刺破，取黑胆汁备用 。
2.将面粉放置容器内，再加入水及黑胆汁一起搅拌均匀，以手揉捏成面粉糰 ， 当面粉糰外观已成均匀的黑色且光润时，再平分成15等份，分别捍成直径约7公分的饺子皮备用 。
3.将透抽洗净后擦干，切成细丁备用 。
4.将透抽细丁、鲜肉馅、姜末及所有调味料一起搅拌均匀即完成馅料 ， 取适量馅料包入作法2的黑色饺子皮中固定封口成为饺子 。
5.取锅煮水至沸腾时放入包好的饺子，以中火煮6～8分公钟后盛起，沾取自已喜好的沾酱食用即可 。
墨鱼含丰富的蛋白质 ， 壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用 。中医认为，墨鱼肉性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、去淤止痛的功效 。《本草纲目》曰：“益气强志 。”《大明本草》载：“益人，通月经 。”《随息居饮食谱》称：“疗口咸 ， 滋肝肾，补血脉，理奇经 ， 愈崩淋，利胎产 ， 调经带，疗疝瘕，最益妇人 。”妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效 。墨鱼含有的钙质?。鞍字识际潜冉戏岣坏模?而且还可以有调理气血补肝肾的作用，而且还可以有增强体质抗癌的效果 。
墨鱼水饺的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是墨鱼的营养价值还是比较高的 ， 补钙滋补气血调理肠胃助消化，平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦 。
【墨鱼水饺——调理肠胃助消化】
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