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中医补肾养肺吃什么好

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中医补肾养肺吃什么好

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 现在已经是进入秋季了 ， 天气也在逐渐的变凉早晚温差也在不断的加大 。老中医告诉我们 ， 肺部属金，而秋天是收获的季节所以周遭的颜色大多都是金黄色的，所以秋天是一个非常好的补肾养肺的季节 。今天 ， 小编就来和大家一起说说中医补肾养肺应该如何进行，一起来看看吧！
中医补肾养肺
当天气逐渐的变冷，这个时候我们的身体之中所含有的阳气也在不断的收敛 ， 所以这个时候的养生应该主要就是以保养阴精为主要的工作 。也就是说，在这个时候的养生原则应该是养收，最好能够根据季节以及天时的改变来安排我们自己的日常饮食起居 ， 这样才能够更好的增强身体免疫力，身体才能够更加的健康 。
秋季的天气雨水少所以比较的干燥，并且昼夜温差比较大，从中医方面来说 ， 这个季节的最大的困难就是秋燥，并且这股子秋燥容易伤害我们的胃部以及肺部，很多人群容易在这个季节出现皮肤干燥以及干咳少痰等等情况，甚至还有一些人出现了脱发以及便秘的情况，这个时候就一定要做好补肾养肺的工作了 。专家建议 ， 养生最好能够通过食谱来达到效果，例如多吃一些银耳、核桃、莲藕、沙参以及番茄等等 ， 少吃一些具有刺激性以及容易上火的食物 。
除了饮食方面需要特别注意之外，则个时候应该注意调节自己的情绪 。秋季气候干燥并且日照时间也在不断的减少，这就很容易导致我们出现情绪焦躁以及容易善感的情况 。所以说，这个时候的养生工作还应该包括保持一个乐观并且良好的心态，同时在日常生活中养成一个良好的养生习惯 。
中医补肾养肺吃什么好
第一：白果
白果具有很好的滋润皮肤以及治疗哮喘的作用
中医方面认为，肺部的健康关系到了我们身体毛发的健康 ， 因为我们是通过皮毛来宣泄的 。并且肺部还能够将气血以及**通过皮毛输往全身各处，这样不仅能维护了身体的正常功能，同时还很好的滋养了肌肤以及毛发 。所以说 ， 想要解决秋天皮肤瘙痒的问题，那么应该从肺部的功能失调方面着手，例如多吃一些具有很好养肺作用的白果以及雪梨 。
白果大约在每年的九、十月份左右上市，这种水果不仅非常的肥美多汁，同时营养也是非常的丰富 。在我国的一些地方 ， 也将白果称之为银杏，具有很好的收敛肺气以及治疗哮喘的作用 。
现代医学发现，红枣之中的营养物质非常的丰富，例如蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜以及维生素和多种微量元素等等，并且对多种不利于身体健康的细菌具有很好的抑制作用 ， 对于皮肤真菌也是具有一定作用的，所以能够很好的滋润皮肤 。
食谱推荐
【中医补肾养肺吃什么好】白果具有非常高的营养价值，但是千万不能够生吃必须要煮熟了非能够吃 。另外，就算是熟食也不能够吃太多，否则很容易出现中毒的情况 。
白果雪梨奶
材料：白果、雪梨、牛奶、蜂蜜
做法：将白果去壳、去外衣，雪梨切块备用;将白果以及雪梨一起放入锅中，加入适量的清水熬煮一个小时;加入牛奶煮开然后放入蜂蜜，搅拌均匀之后就可以起锅服用量。
功效：这道食谱经常服用能够起到润肤的作用 ， 特别在秋冬季节能够很好的治疗皮肤起皮以及干燥的情况 。
第二：柿子
柿子具有很好的止血通便以及治疗咽喉痛的作用，是中医补肾养肺非常有效的一种食材 。
柿子中含有丰富的糖分以及淀粉、胡萝卜素、维生素以及微量元素，所以营养价值非常的丰富 。新鲜的柿子具有很好的凉血止血的作用，同时还能够很好的治疗咽喉干燥以及口舌生疮的情况 ， 另外柿叶也具有很好的止血作用;柿子饼则是能够很好的润心肺以及止咳化痰的作用 ， 服用还能够起到预防便秘的作用 。
在我国中医之中，具有将柿子饼入药的方法，这样不仅能够起到很好的止血润便的作用，还能够治疗口舌生疮的情况 。
食谱推荐
柿子其实是一种非常常见的水果，不仅能够直接服用，还能够用作蒸熟以及沏茶等等多种烹饪方式 。
冰糖蒸柿子饼
材料：去除蒂之后的柿子饼、清水、冰糖
做法：将柿子饼放入清水以及冰糖之中，并且用干净的晚装好;将小碗放入锅中蒸煮 ， 并且盖好盖子;大火烧开之后小火慢蒸，直到柿子饼绵软之后就可以起锅服用了 。
功效：这道食谱具有很好的补肾养肺以及润肺化痰的作用，对于治疗咽喉疼痛也是具有很好的效果 。

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