黑豆是大家都比较熟悉的，对我们来说一点也不陌生，而且 ， 也经常会在我们的饮食当中见到它，它真的是非常的美味，非常的营养，所以，才会有那么多的人会喜欢黑豆，据说，黑豆还有补肾的作用，真的是这样吗？吃什么样的黑豆补肾呢？大家快来跟着小编一起来看看吧！
1、煮粥
现在中国吃网餐饮网就教给大家一个非常简单的方法，那就是将黑豆用温水浸泡一夜后 ， 取淘洗清洁的粳米一同入锅，补肾加水适量，熬煮成粥，加入红糖即可食用 。但是这个方法只能够吃饭的时候食用，平时也就吃不了了，自然效果不佳 。
【男人怎样吃黑豆补肾呢】2、煮着吃
再说一个随时都可以食用黑豆怎么吃补肾的小方法 。就是将黑豆清洗之后，放入锅里煮，然后撒些盐即可 ， 待熟了之后，晾凉就可以食用了 。平时装在塑料袋里面 ， 放在包包里或者口袋里面即可，想要吃的时候，就抓一把慢慢吃，坚持一个月左右，保准补肾很有效 。
3、 当药方
即与它药同煮 ， 明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目 。此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆 。可以补肾治脱发 。
4、 制豆浆
先将黑豆洗干净，在温水中泡7-8小时，待黑豆泡软 ， 倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，制成鲜豆浆 。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，是养生的好食物，同时也具有补肾的功效
究竟吃什么样的黑豆补肾呢？相信大家在看过上文的介绍之后，也已经知道答案了吧！是不是感觉黑豆的作用那么的神奇?。∑涫担?黑豆是非常好的补肾食品 ， 对人的好处也比较好，如果自己肾虚比较严重的话 ， 一定要及时的去治疗哦！
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