说到美白肌肤，大多数的人都认为各种美白产品的使用时不可缺少的，可实际上很多时候生活中的一些技巧，也是让你全身美白的方法，比如用玫瑰精油洗澡，或者是饮食上多喝牛奶，注意睡眠 。
1、玫瑰精油泡澡
【怎样美白全身皮肤效果更好？】 滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡 ， 可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑 。
鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀 。
使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹 。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素 。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收 。半小时后用温水冲洗干净 。
作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用 。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分 ， 让皮肤变得滋润有弹性 ， 让你恢复嫩白美肌哦 。
2、饮食方面
多喝牛奶可以美白 ， 多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等 。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃 。
3、休息和睡眠
休息不好，睡眠不足 ， 不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。
4、外出要注意防晒
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤 。
每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次 。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品 。
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