喝茶可以怡情也可以保健养生，这已经得到了大家的认可 。茶饮的种类有很多 ， 菊花茶是一种很常见的养生茶饮，我们都知道白领一族非常适合饮用菊花茶，可以起到养肝明目的功效 。有些人喜欢在喝茶的时候加上冰糖，那么这种饮用方法是否科学呢？
菊花茶的功效和作用
专家提醒：不是人人都适应这样喝
专家提醒 ， 有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，如果没问题可再多喝 ， 但也不应过量饮用 。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝 。
一般情况下，菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝 。
喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感 。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花 。此外，还有一些脾虚、湿肾的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多 ， 感到不适 。所以，不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好 。
那么 ， 冲泡菊花茶有无讲究呢？
专家介绍，直接以热水冲泡即可 。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好，不过，味苦的野菊花最好不要饮用 。
菊花茶的饮用方法很多 ， 可根据不同需求选择
清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选 。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可 。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色 。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水 ， 再加上新茶水 ， 泡上片刻，而后再喝 。
饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘 。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以 ， 冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料 。
【菊花茶的功效和作用有哪些？】
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