时间过的真快，转眼间就到了大雪节气 ， 大雪节气也是一个标志性的节气 ， 进入大雪之后，那么就意味着进入了一年中最寒冷的时段 。那么大雪时节该如何养生呢?下面我们就为大家介绍一下大雪节气的养生原则，祝你健康度寒冬 。
一、养宜适度
所谓适度 ， 就是要恰到好处 。不可太过，不可不及 。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措 。稍有劳作则怕耗气伤神 ， 稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态 ， 都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年” 。
【大雪节气到 注意保暖护阳气】二、养勿过偏
综合调养要适中 。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补;起居强调安逸，静养惟一;此外，还以补益药物为辅助 。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康 。正如有些人食补太过则会出现营养过剩 ， 过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违 。
三、保暖护阳气
冬属阴，以固护阴精为本 ， 宜少泄津液 。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的 。但不可暴暖 ， 尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗 。
大雪节气的特点是干燥 ， 空气湿度很低 。此外，衣服要随着温度的降低而增加 ， 宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺 。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和 ， 气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等 。
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