症状表现：
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戒烟少酒
抽烟和饮酒都会影响呼吸，增加体内的酸性 。缓解体内酸性的最佳比例为，蔬菜、水果和肉、糖类比例为6:1 。
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减少熬夜
晚上10:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧来进行，而内分泌燃烧产生的毒素很多，会使体质变酸 。
【日常蔬果养生秘籍——调节酸碱平衡】
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少吃消夜
晚上8:00再吃饭就称作消夜 。因为睡觉时，人体各器官动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸，产生毒素伤害身体 。
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不能不吃早餐
早上空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体去产生能量，造成腺体亢进，体质变酸，长期如此则导致慢性病 。
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多吃粗粮
精致食物缺乏纤维素，会导致肠功能变差，甚至萎缩，所吃的食物则变成了毒素，使体质变酸 。
蜜蔗蔬菜汁
材料
甘蔗500克，香蕉1根 ， 大白菜叶2片 ， 纯净水200毫升
做法：
将甘蔗榨汁，汁滤出备用 。
香蕉去皮 ， 大白菜洗净切成小块，两者一起放入榨汁机榨成汁 。
将甘蔗汁与200毫升纯净水倒入榨汁机中与香蕉白菜汁一起搅拌均匀即可 。
小贴士：
甘蔗汁也可用来搭配其他蔬果打汁喝 ， 而不是就单独一种口味 。这道纯蔬果汁在吃完肉类食物后喝，能调节酸碱平衡 。
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