有次在做电视节目的现场 ， 医生问家长们 ， 如果孩子说他腰痛时，该如何解释？有位家长抢着说：“小孩子有什么腰喽，睡一觉就好了！”引起大家会意的笑声 。然而笑过之后 ， 家长们是否对呵护儿童脊椎健康的重要意义有足够的重视了呢？显然还没有！
有个在美国的公国外科医生分享了一个经历：他喜欢到一些落后的南美国家做医生义工，但是他所面对的患者全然不同，人们的生活非常原始 ， 也没有刷牙的习惯 。这位医生的主要工作就是拔牙，一群人赶到他的面前，一个个张开满嘴的坏牙挨个等着他来拔 。这就是一个没有宣传、普及刷牙的国家的人们，他们的牙齿状况有多糟！我国的牙齿健康工作是值得称道的，现在对孩子的牙齿普遍都很重视，但我们的脊椎受到的待遇是否一样呢？
我们同家的脊椎病患者实在太多了，而人们对脊椎健康常识的认识又太少了 。其中最常见的一个误区是：“凡是没有症状的脊椎，就不需要矫正治疗 。”
对于人体健康 ， 脊椎很重要 ， 也很容易出现各种各样的问题，而出现了问题容易影响人的健康这一点大家都认同，对于要对脊椎健康加强重视也认同，但是真正懂得如何科学养护脊椎的就非常之少 。
脊椎不仅有了症状应得到正确的矫正治疗 ， 没有症状也应该得到定期的检测、调整，而且最为理想的脊椎保健应该是像许多美国家庭那样，从小就建立脊椎健康档案，让脊椎在最佳的条件与状态下生长 。
儿童成长时期脊椎异常会影响一生，现在不少儿童已经有症状，其至有的因为脊椎疼痛休学在家 。
病例：前不久，著名外科医治疗了一位来自吉林市的女孩 。由于腰痛，她已经痛苦了3年，到处求医，也到医院来过两次 。上初三后已经由于坐不住而被迫休学在家，准备治疗好再复读，后经电话向医生咨询，医生告诉她能治好并请他们来京治疗 。经过检查，医生发现她的腰5关节脱位 。经复位矫正，第一次就有了明显的改善 。后来经过10多次的治疗后完全康复 。一家人高兴得像是获得了新生！
腰椎疾病患者，以老年人和办公室上班的人最多，主要是坐久了，缺乏足够的运动使腰椎弱化而出了问题 。我们治疗好了很多患者，从几个月大、几岁大到90多岁的都有 。
然而最让我们惦念的是那一部分症状较重的、治疗效果差的复杂病例，为他们解除痛苦是我们的使命 。他们中的大多数都对我们抱着极大的信心，一趟趟不辞辛苦地前来矫正治疗 。
在脊椎的健康维护方面，我们要把握这样几个观念：第一，越早、越小开始注意脊椎健康越好！家长要主动、有步骤地去安排孩子锻炼他的脊椎，增强脊椎的功能 。年龄稍大后，如果椎间盘有了问题，有了滑脱，有了椎间盘門出或各种各样的异常或疼痛之后，有了滑脱，有了椎间盘凸出或各种各样的异常或疼痛之后，我们应该怎么办呢？首先不要怕，不要觉得自己完了，这辈子就这样了 。要相信科学 ， 脊椎异常最好是看专门的脊椎医生，并适当地运动 。
【腰痛是大病，观念要更新】第二，我们要常常锻炼我们体内的深层核心肌肉群，注重用正确的方法锻炼颈、背、腰部的肌肉，加强全身的协调性训练，理智地了解自身的情况、并接受身体不断退化的现实 。
要注意到你的这个脊椎是否曾经受过伤 ， 它的功能肯定不像你18岁时那么灵活 。现在脊椎已经有很多的损伤 ， 功能有很大的限制，更需要你精心地维护它 ， 柔和地用力、主动地去锻炼，使它不再继续发生更严重的异常 。理智地维护脊椎健康使它不要再一次地发生椎间盘突出和严重的问题 。
董安立说腰椎健康
如果你问一位牙医：“牙不疼也需要刷牙吗？”牙医会说：“当然啦，有牙就需要刷！”而且会感到你太无知了 。如果你问：“我的腰不疼 ， 也需要矫正、维护吗？”医生也会对你脊椎健康知识的缺乏感到无奈！
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