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粳米田鸡粥——助消化抗衰老

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田鸡粥大家都吃过吗，田鸡就是我们经常吃的牛蛙 ， 和青蛙是不宜的，所以大家要搞清楚 。青蛙是不能吃的 。田鸡是可以食用的，田鸡煮粥的话可以有助消化的作用，粳米田鸡粥的制作方法简单，而且还可以助消化抗衰老 。
粳米田鸡粥——助消化抗衰老
粳米田鸡粥
主料：粳米100克、田鸡100克
辅料：淀粉(玉米)30克
调料：大葱3克,香菜3克,盐2克,姜5克,色拉油10克
田鸡粥制作：
1.粳米洗净，用少许盐腌拌;
2.锅内加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧开;
3.烧开后，改小火焖煮;
4.田鸡洗净 ， 斩成小件，放入碗内;
5.葱、香菜分别洗净切末;姜洗净切片;
6.田鸡内加入盐、色拉油、姜片、淀粉拌匀;
7.将田鸡放入粥锅中，再次烧开，加入香菜、葱末即可食用 。
小帖士-食物相克：
粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食 ， 发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”
清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”
粳米田鸡粥——助消化抗衰老
功效：田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷 ， 对青少年的生长发育和更年期骨质疏松都十分有益 。对于患有心性水肿或肾性水肿的人来说，用田鸡食疗，有较好的利水消肿的功效 。田鸡中含有锌、硒等微量元素，并含有维生素E等抗氧化物，能延缓机体衰老，润泽肌肤，并有防癌、抗癌的功效 。另外田鸡能够提高青少年的生长发育能力而且还能防癌抗癌呢 。虽然田鸡肉不多但其无论从味道或是营养价值来说，都是上乘的食品哦 。田鸡可为人体提供丰富的营养价值对人体吸收有帮助 。田鸡和梗米的搭配不仅可以起到助消化和好吸收的作用，而且还可以滋润肌肤 ， 对于预防疾病有好处 ， 同时也可以促进青少年的生长发育，是不错的养生食谱 。
粳米田鸡粥——助消化抗衰老
粳米田鸡粥的具体的做法 ， 大家都了解如何制作了吧 。口感好，而且营养价值高哦 ， 具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，促进生长发育助消化抗衰老，而且还可以开胃助消化哦，大家赶紧试试吧 。
【粳米田鸡粥——助消化抗衰老】

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