脯酥全鱼

脯酥全鱼的食谱原料:黄鱼750克,冬笋20克 , 冬菇20克 , 火腿15克 。青豆15克 。绍酒15克,精盐5克 , 鸡蛋清15克,旋粉30克 , 熟猪油50克,清汤100克,鸡油3克 。
工艺做法:炸 。
配菜专区:热菜;荤菜 。
菜谱属地:鲁菜 。
制作方法:
1、将黄鱼去掉鳞、鳃、内脏,冲洗干净,以鳃盖下沿砍下鱼头,将鱼头从下巴劈开,背面相连,从鱼尾脐处将尾剁下,鱼头鱼尾沾匀干淀粉备用 。
2、片下鱼肉,去掉鱼刺骨,将鱼肉劈成长4厘米、宽2厘米、厚0.4厘米的片放入碗内,加绍酒、精盐腌渍入味 。
3、冬笋、冬菇 。火腿均切成小象眼片 。鸡蛋清放汤碗内 , 用筷子打成蛋泡,加上干淀粉搅匀待用 。
4、炒锅内加熟猪油,用中火烧至四成热(约88℃)时,将鱼片沾匀蛋泡糊,逐片入油内炸熟取出 。鱼头,鱼尾也放油内炸熟取出,分别摆入鱼盘的两端,鱼片放中间呈鱼形 。
5、汤锅内加清汤 , 放冬笋、冬菇、火腿、青豆绍酒、精盐烧开后用湿淀粉勾芡,淋鸡油浇在鱼身上即成 。
健康提示:
【脯酥全鱼】黄鱼营养价值高,富含蛋白质、矿物质和维生素,有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效 。该食谱美味营养 。


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