爱睡觉是很多人的通病，平时的工作压力比较大，有时间了就想痛痛快快的睡一觉 ， 其实长期睡眠过多的话对身体的健康是不利的，而且还会诱发各种的疾病哦，你知道睡眠过多对身体的坏处吗，下面的这些小常识是你一定不知道的哦 。
睡懒觉可影响肌肉的兴奋性 。经过一夜的休息 ， 早晨肌肉较放松 。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧 ， 血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗 。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力 ， 腰部不适 。睡眠过多的话会导致肌肉修复的功能减弱，而且还会导致乏力啊或者是血液循环差的情况哦 。
周末长时间睡懒觉会导致“周末头疼” 。突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛 。并且，睡懒觉会错过早餐 ， 会造成饮食紊乱 。
【长期睡眠过多对身体的坏处】老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加 ， 而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病 。有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长 ， 也有可能诱发糖尿病，调查发现 ， 每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康 。如果睡眠时间不足6小时 ， 患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多 。睡眠过多的话也会导致糖尿病的发生，而且还会诱发心血管疾病中风的风险，特别是老年人一定要注意 。
长期睡眠过多对身体的危害，小编介绍了一些相关的内容了 。睡眠过多对身体的夹克男是不利的，而且还会诱发疾病，比如说出现头痛啊或是全身无力啊还有诱发中风的风险哦，这些小常识大家都要记?。纳粕钪械牟涣枷肮?。
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