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生姜蜂蜜水的正确做法 生姜蜂蜜水怎么做

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生姜蜂蜜水是很多养生的朋友们平时会泡的一种饮品，主要是将生姜和蜂蜜泡在一起 ， 也可以加入少许柠檬来调味 ， 一起来学学生姜柠檬水的正确做法吧 。
生姜蜂蜜水的正确做法材料：新鲜姜片适量、300毫升开水、蜂蜜适量 。
做法：
1、首选把新鲜姜片洗净 ， 然后放入杯子内，用个筷子或是勺子按压出汁;
2、接着倒入烧沸的开水;浸泡5-10分钟 。
3、等到水温降低到一定的温度时，那么加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
4、如果不喜欢姜片太大的话 ， 那么也可以切成姜丝，可以根据自己个人口味爱好来决定 。
5、每天一杯，不间段，长期坚持一段时间可以看见其效果 。
生姜蜂蜜水制作技巧1、为了方便 ， 大家也可以用生姜片代替干姜粉;做法是取两勺子的干姜粉，然后用开水冲泡后，再倒入蜂蜜搅拌一下饮用，这样的效果口感都是非常好的 。
2、制作生姜蜂蜜水的时候，大家一定要注意，蜂蜜怕热 ， 所以加入蜂蜜的时候 ， 水温一定不要超过50度 ， 最好的温度是40度左右就可以了 。
生姜蜂蜜水有哪些好处1.淡斑美白
喝生姜蜂蜜水能帮助淡斑美白 。生姜蜂蜜水长期坚持饮用的话娿能够有效帮助淡化脸部色斑、老年斑 ， 另外生姜蜂蜜水还能够帮助提高身体的抗氧化水平，有效延缓皮肤衰老 ， 保持的皮红润亮泽 。
2.促进消化
喝生姜蜂蜜水能够帮助促进消化 。生姜蜂蜜水在饭后1小时后适量饮用能够帮助增强肠胃蠕动 ， 不仅能够帮助促进食物消化 ， 还能够有效润肠 ， 防治便秘的发生 。
3.防治感冒
喝生姜蜂蜜水能够帮助防治感冒 。生姜蜂蜜水一方面帮助清除体内堆积的毒素 ， 增强身体体质，另一方面又能够有效祛风散寒，对于风寒型感冒有着很好的防治作用 。
4.减肥瘦身
喝生姜蜂蜜水能够帮助减肥瘦身 。生姜中含有的姜辣素能够促进血液循环，帮助扩张毛孔，这样有利于身体排汗而带走多余的热量，另外蜂蜜能够帮助促进肠胃蠕动，消耗多余的热量 。而且生姜蜂蜜水能够为身体补充营养素 。
生姜蜂蜜水注意事项1、火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后，会出现一些上火的情况 。
【生姜蜂蜜水的正确做法 生姜蜂蜜水怎么做】2、早上空腹喝生姜蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。
3、生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用 。民间俗语云：早上吃姜 ， 胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的 。

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