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秋分节气 秋分代表了什么意义

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秋分节气 秋分代表了什么意义

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转眼，白露节气已经渐渐退去，秋分节气，已然来到了我们的身边 。而这个时候，很多人肯定都很想知道我们在秋分节气中应该注意哪些生活细节，甚至有的人还不知道秋分代表了什么意思 。而养生的朋友，也肯定很想知道秋分养生的重点是什么 。今天 ， 小编就将带领大家走进秋分节气 。
秋分是哪一天
秋分 ， 二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日 。南方的气候由这一节气起才始入秋 。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象 。秋分之后 ， 北极附近极夜范围渐大 ， 南极附近极昼范围渐大 。秋分是哪一天呢？
日期计算：[Y*D+C]-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.042，20世纪=23.822 。
举例说明：2088年秋分日期=[88×0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22 ， 9月22日是秋分 。
例外：1942年的计算结果加1日 。
秋分是什么意思
《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分 。秋同义 。”汉董仲舒《秋秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中秋之月，阳在正东，阴在正西 ， 谓之秋分 。秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平 。”
按农历来讲 ， “立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半 。每年公历的9月23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一秋分 。
秋分，所谓“秋分”，从字面上简单来说，就是把秋天给分开来，也就是秋分这天，就是秋季的中间点 。所以这一天，全球昼夜等长，这一天 ， 我们的睡眠状态能达到最佳，所以很多人都能喜爱秋分这一天 。同样，秋分也会给我们带来凉爽的气候 。
秋分节气是二十四节气中比较特殊的 。主要有2个特点：一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时;全球无极昼极夜现象 。二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季 。
秋分节气虽然给我们带来了凉爽舒适的环境，但我们也不能光顾着享受 。在这个节气中，我们大家应该会出现一些感冒发烧的情况，究其原因，还是因为秋分气候转凉，晚上睡觉没注意盖被子而导致受凉 。那么，我们在睡觉的时候，应该去注意哪些呢？
一忌睡前进食
因为睡觉前吃东西，会增加肠胃负担，造成消化不良，还会影响入睡 。睡前如果实在太饿，可以少量进食，休息一会儿再睡 。
二忌饮茶
茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统 ， 引起兴奋 ， 睡前喝浓茶会让人难以人睡 ， 同时饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠质量 。
三忌睡前情绪激动
睡前情感起伏会引起气血紊乱 ， 导致失眠 ， 还会对身体造成损害 。所以睡前力戒忧愁焦虑或情绪激动 ， 特别是不宜大动肝火 。
四忌睡前过度娱乐
睡前如果进行过度娱乐活动，尤其是长时间紧张刺激的活动，会使人的神经持续兴奋，使人难以入睡 。
五忌睡时过多言谈
卧躺时过多说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡 。
六忌睡时掩面
睡时用被捂住面部会使人呼吸困难 ， 身体会因之而缺氧，对身体健康极为不利 。
七忌睡时张口

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