一旦发现食品有异味或腐败的情形，也要立刻停止食用 。另外，建议准妈妈可多留意新闻报导，才能有效掌握黑心食品的相关信息，替自身的饮食安全把关 。
3.善用饮食替换原则
怀孕期间由于荷尔蒙的影响，许多准妈妈会出现饮食习惯改变的情形 ， 而有些准妈妈则是在孕前就有偏食问题 。
营养师建议，如果您也属于这类型的准妈妈，其实并不需要刻意改变饮食习惯，只要懂得运用饮食替换的方式，一样能达到摄取均衡营养的目的 。
举例来说，不喜欢吃饭的准妈妈 ， 可选择面条、馒头、地瓜、红豆、马铃薯等食物;不爱吃鱼的准妈妈，则可选择鸡蛋、各种肉类、黄豆制品等食物来取代 。
值得提醒的是，饮食替换的基础在于营养不失衡 ， 然而六大类食物所提供的营养素不同，因此，同一类的食物才能自由替换，不同类型的食物可就无法任意取代 。
4.少量多餐慎选点心
腹胀是大多数准妈妈常见的困扰，从怀孕初期到后期都可能发生，因此 ， 准妈妈不妨掌握少量多餐的进食原则，每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱，避免一次吃进大量食物，不仅可以减轻腹部饱胀的不适感 ， 也有助于孕期体重的控制 。
少量多餐指的是在三餐之间增加点心，而如何挑选适合的点心，也是不能忽略的重要环节 。
营养师提醒，为了控制热量摄取并兼顾营养需求，准妈妈可多选择水果、麦片、低脂牛奶，这类营养高且热量低的食物做为点心 ， 尽量避开高热量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、调味饮料等，否则非但缺乏营养价值，还容易造成体重直线上升 。
结语：治疗孕妇胃疼并不需要太过的麻烦，其实做好生活保健的工作就能够完成这一目标了 。当然 ， 如果胃疼的问题比较严重的话，那就一定要去医院检查并进行治疗了 。上述小编为大家介绍的这些方法都是实际有效的，一定能够帮助到大家哦！
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