因人而异 。
每个人生来运动量不同 。对于运动新手和体质差的人来说 。一天跑五公里可能有点紧张 。尤其是每天跑步 。如果前期不能适应，可以隔天跑一次，然后慢慢转为日常跑 。如果开始盲目直接的锻炼，会影响身体健康 。跑五公里对于体质强或者运动基础好的人来说并不过分 。
提示：长期跑步要注意保护膝关节 。防止膝盖软骨严重磨损 。注意不要在尘土飞扬的天气里跑步 。
【每天跑步五公里过量吗】
推荐阅读
- 持续更新 2023烟台学区划分 烟台学区划分小区地图
- 湖北教资准考证打印时间2023下半年 湖北教资准考证打印时间2023下半年
- 2023武汉民办学校摇号查询 2023武汉民办学校摇号查询公告
- “996”工作制,职场中你认可吗？如果你们单位老板实行,你会如何对待？
- 慢跑5公里消耗多少卡路里
- 7月22日,成都天府软件园C区一程序员跳楼！最近类似事件频发,2020年大家压力真的很大吗？
- 公务员最后政审没过,怎么办？特别想当公务员？
- hiit属于有氧还是无氧
- 拒绝加班被迫赔偿2万,996福报出现反转,网友炸锅！你如何评价？