我是Wendy妈咪:新浪母婴育儿博主(ID:Wendy麻麻说育儿) 。7年资深儿科采访母婴编辑兼宝妈 。为你解答!
很多妈妈都反应 。宝宝总是爱玩不肯睡 。简直就是一个小魔头 。玩具、音乐、讲故事统统都没用 。就是不肯睡 。把妈妈整的都快散架了 。
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晚上孩子为什么不爱睡觉 。或者入睡太迟?
原因1.宝宝不累
对策:宝宝晚上不爱睡觉 。就是不累 。精力旺盛 。宝宝白天小睡太晚或者时间太长就会导致宝宝晚上经历旺盛 。所以需要提前宝宝白天小睡的时间 。如果宝宝还小 。需要两觉的。那么小睡时间早上安排在9、10点入睡为宜 。下午安排在12点-1点之间入睡 。如果是大一点的孩子只需要睡午觉的 。尽量安排在下午1点前入睡 。
原因2.太过疲劳 。错过了本该入睡的时间
对策:你需要做的就是让宝宝早睡 。晚上6点开始留意孩子 。一发现他们困意 。就要让他睡觉 。
原因3.精力旺盛 。永远有使不完的劲儿
对策:这样的宝宝 。你要做的是为他设置一个有规律的有趣的睡前活动 。不要有任何刺激、新鲜玩具和项目的 。
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原因4.外界的声音和环境的干扰
对策:有些孩子听到声音就会睡不着 。他们的好奇心会驱使他们 。迫切地想知道到底发生了什么?你要做的是在孩子睡下后 。保持安静 。播放舒缓的音乐掩盖部分噪音 。
原因5.爱黏人、分离焦虑或怕黑
【孩子总玩到半夜不睡觉怎么办?】对策:不要敷衍孩子们 。他们很敏感 。只要你有一点点敷衍 。他们就能够感受到 。觉得你随时都要离开他们 。他们就会诚惶诚恐 。越发睡不着 。
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要想让孩子睡得好 。以下5点要注意
1.合理的作息安排 。规律睡眠
2.计划好入睡的时间 。营造睡眠环境
3.白天成分放电 。但睡前不宜过度兴奋
4.睡前要安排一套程序化活动
5.妈妈自身不要烦躁和焦虑
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孩子玩到半夜不睡觉这种情况很普遍 。要先找到不睡觉的原因 。无非是孩子晚上不困 。可能是作息时间不规律 。生物钟颠倒了 。家长要帮忙养成按时坐息的习惯 。比如白天少睡点 。多带孩子活动、活动 。孩子长期晚上不睡觉不仅影响大人的睡眠质量 。对孩子的成长发育也不利!
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