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你会刷牙吗？刷牙时别踏进3个误区

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拥有一排洁白的牙齿 ， 会让你的笑容更加自信与美丽 。刷牙就是保护牙齿日常必做的工作之一 ， 可是你知道如何刷牙吗？你刷牙时有犯错吗？除此之外 ， 保护牙齿好需要警惕哪些错误呢？下面就来看看吧！
1、刷牙时间长短没关系？错
不少人觉得刷牙的目的是清除食物残渣 ， 但是 ， 刷牙的目的是消灭牙菌斑 。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌 ， 会造成龋齿和牙龈炎症 。根据调查 ， 中国人每次刷牙的平均时间为59秒 ， 而这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的 。因此 ， 刷牙应该不少于3分钟 。先从门牙开始细致地竖向刷 ， 齿缝和牙齿内侧等地方要重点刷 。
2、起床就刷牙是不好的？未必
根据调查 ， 不少人认为牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上 ， 反而会吃到了肚子里 。但是 ， 目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的 。如果吃早餐前不刷牙 ， 会感到口腔内有异物感 ， 不清洁 ， 吃早餐也会不放心 。如果刷完牙吃早饭后再漱口 ， 可以清除早餐的食物残留 。
3、刷牙要使劲？错
【你会刷牙吗？刷牙时别踏进3个误区】不少人认为刷牙用200克的力量就足够 ， 相当于手指拿起一支冰棒的力量 ， 使用手腕的力量刷牙而不是手臂的 。但是 ， 刷牙力量因人而异 。刷牙时 ， 不要用太大力气 ， 不是用越大力气才越能把牙齿刷干净 。而且 ， 刷牙方式不对 ， 用的力气越大 ， 会伤害牙齿 。因此 ， 刷牙力气以刷干净牙面为宜 ， 每人可以根据自己的情况来决定 。
4、强调定期洗牙？因人而异
由于牙结石是造成牙周病的主要因素 ， 而“洗牙”是去除牙结石的重要方法之一 ， 就造成越来越多人去洗牙 。事实上 ， 洗牙并非人人必需 。根据临床观察 ， 每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同 ， 口腔健康状况也存在着明显的差异 。因此 ， 要定期进行口腔检查 ， 而不要单纯强调“定期洗牙” ， 可以放在把口腔健康保健的概念引入误区 。
5、可以不拔牙坚决不拔？错
如果牙齿出现问题 ， 要尽早尽可能的治疗和保留牙齿 。但是 ， 有些人患有牙周病 ， 要拔牙情况下 ， 仍坚持保留牙齿 。这对牙周口腔健康有害的 。因此 ， 尽早拔牙反而对口腔健康的恢复有帮助 。如果该拔的牙不拔也会导致口腔病灶 ， 该拔的牙不拔可以使口腔卫生恶化 ， 还会引发其他疾病 ， 如呼吸道、胃肠道疾病、心脏病等等 。因此 ， 拔牙也是保证口腔健康的治疗手段之一 。

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