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抑郁症很痛苦怎么办啊？

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应该配合心理医生治疗 。适当吃些药 。这样可以缓解病情 。归根结底还是要靠自己坚强的毅力和意志 。非常难！
其他观点：
怎么走出抑郁症的痛苦
走出抑郁症的痛苦应当遵医嘱坚持规范治疗 。
抑郁症主要通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、社会支持治疗等方法治疗 。
1.药物治疗：包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、三环类抗抑郁药等药物 。目前抗抑郁药物种类繁多 。各种抗抑郁药尤其疗效特异性和不同的药物副作用 。应在医生指导下系统使用 。
2.心理治疗：包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等 。
3.物理治疗：包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经治疗、深部脑刺激等 。有自伤自杀倾向者可给与无抽搐电休克（MECT）治疗 。经颅电/磁刺激也可能有一定疗效 。
4.社会支持治疗：参加适度的劳动有助于自信心的恢复 。
5.其他：适度的体育锻炼则从身体心理上疗愈自己 。同时 。鼓励自己参加社交活动 。获得被接纳感尤为重要 。
抑郁障碍的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等 。需要遵循全病程治疗、个体化合理用药、量化评估、联合用药、建立治疗联盟等原则 。坚持治疗才能更好地治疗抑郁症 。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
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其他观点：
看了一下回答 。都很业余 。我讲一下专业建议：
首先 。要明白一个方法有没有用要经过科学检验的 。就是说这个治疗方法经过大规模双盲对照实验没有证实没有
如果是个人的经验 。未经过检验 。是不能够应用于临床治疗的（可能潜在有效） 。如冥想、看开点、跳大神等 。
【抑郁症很痛苦怎么办啊？】抑郁症简单定义是情绪差持续时间久 。是一种疾病状态 。对于这个疾病被证实有效的治疗手段如下：服抗抑郁药 。心理治疗（认知行为治疗证据最多）和运动 。
运动被证实是和服药差不多的疗法 。

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