【让肌肤由暗变靓的五种食品】 想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康 。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食 。通过一些有效的“食补”，就能使皮肤更加光滑 。今天，给大家介绍让肌肤由暗变靓的五种食品 。
一、红薯可使肌肤变光滑
红薯能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥 。山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤 。
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