减肥吃多少杨梅合适


【减肥吃多少杨梅合适】请问减肥可以吃多少杨梅?

建议100克即可 。
杨梅味道酸甜,当中含有丰富有机酸、糖分,虽然热量不高,但是减肥期间食用过多 , 很可能会导致糖分摄入过量,大量堆积在体内,转化为脂肪 , 并且还可能会加重脾胃滋腻性,引起湿热上火,因此减肥时食用杨梅,最好控制在200克为宜,所产生的热量也是能被身体足够消耗完的 , 不易于引起发胖 。

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