早上去市场购买了一些新鲜淀粉，而就淀粉的食用量上来说，淀粉吃多少比较好呢？
一般建议在50-100克 。
【淀粉吃多少比较好】虽然淀粉中含有蛋白质、脂肪、微量元素等营养成分，食用能够补充人体营养，增加饱腹感 ， 但是淀粉并不建议食用过多，以免出现发胖、腹痛等不适症状，正常情况下 ， 一天食用淀粉控制在50-100克即可，另外，肠胃功能欠佳、有便秘情况的人群 ， 建议避免食用，以免加重病情 ， 影响身体恢复 。
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