【汉堡和米饭哪个营养好】
很多人都说汉堡的营养不高不要吃，请问汉堡和米饭哪个营养好呢？
汉堡的营养结构更合理 。
因为汉堡中的面包可以为人体补充碳水化合物，肉类补充蛋白质和能量，蔬菜补充维生素和菜特有的营养成分，酱料补充糖分 ， 基本将人体所必需的7大营养素都涵盖了 。
而米饭中最主要的成分就是淀粉，所含的营养不够全面，通常需要配和其他菜品食用，所以单纯从营养来看，汉堡是更好一些的 。
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