将一条干净的毛巾浸泡在热水中，等热水将毛巾浸湿的头部稍微拧干，拧干多余的水，然后敷在需要热敷的地方，再盖上干毛巾或化妆棉保温 。热毛巾应该每3-5分钟更换一次 。水温应略高于体温 ， 每次热敷20-30分钟 。
热敷有两种:干热敷和湿热敷 。湿热敷是指毛巾热敷 。把毛巾放在湿热敷下面，避免弄湿衣服和被褥 。在需要热敷的皮肤上涂上凡士林，然后盖上纱布 。拧出一条泡在热水里的小毛巾，用手腕试一下温度，不要太热，折起来敷在患处，盖上干毛巾保暖 。在患部不避压的情况下，也可以将热水袋放在小毛巾上，然后盖上大毛巾保湿 。
热敷是指用热水袋、具有加热功能的治疗设备、热敷药物和医疗器械等进行热敷 。使用热水袋时，水温为60-80℃ 。如果用手背温度不太高 ， 将热水灌满热水袋的三分之二，将袋内气体排出，拧紧螺帽 ， 放入布套或用毛巾包裹，敷在患处 。也可以炒好后放盐、米或沙在布袋里，代替热敷的热水 。
【毛巾热敷的正确方法】在热疗的应用中 ， 首先要注意温度的掌握，避免烫伤 。如果患处有伤口，不宜热敷 。湿疹和过敏性皮炎 ， 不宜热敷 。
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