有一个好的心理抗压能力能使你面对事情的时候不惊慌，信心百倍，助你马到功成！如何锻炼心理的抗压能力，达成幸福人生？本网小编为大家列举
拥有良好的心理抗压能力，可以帮助你面对事情不慌张不自信，帮助你成功！如何锻炼心理抗压能力，实现幸福生活？这个网站小编给大家列举了15种养心方法:
1.做自己喜欢做的事，做自己擅长的事，找到成功的喜悦，找到失去的信心，找到前进的动力和方向；
2.心累的时候，人心烦意乱的时候就会休息，让心灵旅行，爬山，看海，感受壮丽的风景，拥抱自然，与自然交融；
3.可以发泄一些自己喜欢的运动，推荐跑步、散步、篮球 。跑步可以锻炼身体，锻炼身体，提高人的意志和耐力；散步可以让人放松和放松；篮球可以帮助人们学会合作，增强团队意识和集体观念；
4.可以和知心朋友聚聚，喝几杯，和朋友聊聊天，让温暖的友谊驱散你内心的烦闷、抑郁和孤独；
5.多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人我爱他们；
6.找到知心爱人，让爱升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7.如果有什么不方便和朋友家人说的烦恼，可以在网上和陌生人聊天，倾诉，找新朋友 。
8.在网上写日记，写下生活的点点滴滴；
9.你可以和你的朋友去购物 。也许有意想不到的便宜货或意想不到的食物等着你，从中你可以得到意想不到的惊喜 。
10.好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高学习成绩，根据自己的兴趣多读书，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
1.可以适当和家人一起看自己喜欢的电视剧，同时可以和家人聊天增进感情；
12.可以读自己感兴趣的书，开阔视野，增长见识，丰富知识，为学习和工作打好基础；
13.可以练习书法、绘画、钢琴或其他乐器，陶冶情操，增加气质；
14.提倡绿色上网，适当看新闻、玩游戏，但不要沉迷，这样才能打发时间；
【新年健康15种给力养心大法】15.在家里做好家务，这样可以保持身体健康，得到家人的称赞，在生活中获得乐趣 。
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