都说健身三分练七分吃 ， 我现在正在减肥 ， 不知道做完波比运动应该吃啥啊？
1.水分 。可以选择白开水、淡盐水或是运动饮料 。
2.少量高纤维食物 。如全谷物、马铃薯、水果、蔬菜、豆类和坚果等 ， 既可以饱腹 ， 热量又低 。
【波比运动练完吃啥】3.碳水化合物 。面包 ， 米饭都可以 。毕竟波比运动消耗了大量的糖原 ， 要及时补充 。
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