更年期是女性生理发育从性成熟到老年的必然过渡阶段，预示着女性的卵巢功能会慢慢衰退甚至完全消失 。
女人在几岁进入更年期？
专家指出，一般在45岁到55岁之间，包括更年期和更年期前后的一段时间 。在此期间，女性发生了一些生理变化 。它们既不是器质性疾病，也不是不可克服或永久的病理状态 。更年期是内分泌变化的转折点 。不同的人对此自然有不同的反应 。我们不能根据她的经历来盲目判断自己的绝经年龄 。
那么，女人的更年期一般持续几年呢？多久会结束？
女人的更年期时限，就像女人进入更年期的年龄一样，因人而异 。原因是每个女性朋友的遗传、体质、种族、营养等诸多因素影响着她 。但根据有关资料，一般女性在45-50岁左右进入更年期，或者推迟到50岁以上，少数人提前到40岁左右，有的推迟到60岁左右；结束时间一般在绝经后2 ~ 3年，有的长达10 ~ 20年 。
大多数人进入更年期后会出现的明显症状和变化也因人而异，严重程度不同 。如果症状和变化众多且集中，就会变成更年期综合征 。潮热、盗汗、失眠、易怒、抑郁、头痛、心悸、体力和性功能、记忆力下降等症状 。，会严重影响个人的健康和生活质量 。所以要及时诊治 。
首先，注意饮食健康，不要偏食厌食，多服用维生素补充剂，多吃新鲜果蔬、鸡蛋、海鲜、五谷杂粮等食物 。其次，要保持愉快的心情，充足的睡眠，适度的运动，听音乐，看书，这样才能休养生息 。另外要注意补钙，多吃含有大豆异黄酮的豆制品 。严重者可用激素或中草药调理 。
【绝经期大概多长时间 绝经要多久】最后，希望女性朋友们提前做好更年期的预防工作，注意规律作息，加强营养，适量运动，享受生活，安全度过更年期 。
推荐阅读
- 最近手关节疼,是什么原因 为什么手关节会痛
- 脚板冷冰冰的是怎么回事 为什么手脚会冰凉
- 走廊玄关挂孔雀的禁忌 盘点走廊玄关挂孔雀的禁忌
- 如何制作好吃的红薯块 红薯比较好吃的做法
- 队伍口号 队伍口号精选
- 檀怎么读 汉字檀怎么读
- 学习软件 学软件要多久
- 揭晓余额宝安全可靠度 钱存在支付宝的余额宝安全吗
- 如何让音乐疗法发挥更大功效 元和音乐疗法