我每天下班之后，大概晚上8点那样子会跑半小时的步，想知道跑完之后能不能喝水？
【夜跑后可以喝水吗】夜跑后当然是可以喝水的 。经过强度比较大的夜跑运动后，因为出汗或是呼吸，体内会流失大量的水分和盐分，需要补充适量的水分；如果跑步后不及时补充水分的话，可能会造成体内电解质的紊乱甚至脱水的情况发生 。
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【夜跑后可以喝水吗】夜跑后当然是可以喝水的 。经过强度比较大的夜跑运动后，因为出汗或是呼吸，体内会流失大量的水分和盐分，需要补充适量的水分；如果跑步后不及时补充水分的话，可能会造成体内电解质的紊乱甚至脱水的情况发生 。
