我是属于一喝茶就会失眠的人,但是最近好想喝乌龙茶,那喝乌龙茶会不会失眠?
【喝乌龙茶会不会失眠】喝多了可能会 。
乌龙茶中含有一定的茶多酚和咖啡碱,饮用后可以刺激大脑皮层,保持中枢神经系统的兴奋性,因此如果饮用过多,或者临睡前不久饮用的话,就有可能出现睡不着的情况 。
因此对于一些睡眠本身不是很好的人群来说,建议平时最好是避免饮用过多的茶,避免太晚饮用,而且在喝茶的时候也不建议饮用过浓的茶,以免出现睡不着的情况 。
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