爆发型糖尿病|惊！29岁女生爆发型糖尿病住ICU，元凶竟是因为奶茶？
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糖尿病患者在生活中应注意哪些问题
糖尿病的饮食治疗不是吃不能喝，而是吃得科学 。科学饮食不仅要充分享受饮食的乐趣，还要控制糖尿病 。
科学控糖，应该怎么做？
不同的食物，不同的烹调方法，对血糖有不同的影响 。
例如，糯米的血糖生成指数比白米高，而糙米的血糖生成指数比白米低，这是由于碳水化合物和膳食纤维水平的不同 。
另外，粥的血糖指数比干大米高，这主要是因为烹饪时间较长，食物腐烂较软，消化吸收较快，所以血糖升高较快 。
对水果而言，果汁的血糖生成指数高于直接食用的水果，主要是由于液体食物消化吸收较快 。
所以每天的饮食尽量粗一点、杂一点、干一点 。
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4件事控制血糖
除了平时饮食注意4件事情外，其实也需要做好这4件事情，对控制血糖非常有帮助 。
1、经常锻炼
对于血糖低的人和糖尿病患者是必不可少的 。一方面，经常锻炼可以帮助燃烧能量，这不仅可以帮助控制体重，减少脂肪，而且还可以降低血糖 。另一方面，规律的运动可以加速身体的新陈代谢，血液循环，改善身体机能，提高胰腺功能，这是非常有利于控制血糖 。因此，建议在平时多做运动，提高身体素质，减肥控制体重，身体会越来越好，血糖会越来越稳定 。
2、不要熬夜
不仅伤害身体，而且不利于血糖的稳定 。因为当你熬夜的时候，身体就会处于紧张状态，而且会透支 。此时，很容易出现内分泌紊乱和器官不能得到休息 。这很容易导致血糖和血压的波动，这对血管健康是有害的，高血压、高血糖的人是非常不利的 。因此，平时一定要注意休息，不要熬夜，这样身体才能正常运作，指标才能正常 。
3、多喝水
水对生命是很重要的，当然，对你的健康也很重要 。我们的身体需要大量的水来维持新陈代谢 。多喝水可以促进身体的新陈代谢，使身体保持健康，多喝水可以起到稀释血液的作用，对控制血糖有一定的帮助 。
4、监测血糖
对于血糖低或糖尿病患者来说，定期监测血糖非常重要，这样可以跟踪你的血糖控制情况，从而在平时可以有针对性地进行自我调节，以便更好地控制饮食，加强锻炼等 。
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常喝奶茶、甜饮料可能会增加哪些隐患
虽然没有证据表明1型糖尿病与大量饮用含糖饮料有关，但是根据林女士的说法，奶茶应该适量饮用，即使没有1型糖尿病，从长远来看也可能导致2型糖尿病 。
一杯奶茶里有什么？
首先，一杯加糖奶茶的糖含量相当于14块方糖 。奶茶的正常甜度为每杯11-62克糖，而相关书籍提倡人均每日摄入糖不超过25克，过量摄入添加糖会增加患龋齿、超重和肥胖的风险 。
其次，一杯100毫升的奶茶加上奶盖，奶盖里含有7克脂肪，喝这样一杯奶茶，相当于干2碗米饭，这种脂肪含量不要说太多 。
根据检测结果，部分奶茶含有3.7至6.2克反式脂肪 。根据《中国居民膳食指引》的建议，每日摄入不超过2克反式脂肪，过量摄入会增加患上心血管疾病的风险 。
还有，含有“咖啡因”的奶茶，饮用过多会引起失眠，甚至心跳加速，慌张等 。
当然，奶茶也有“蛋白质”和“能量” 。但能有多少蛋白质呢？比一个鸡蛋更重要 。而过多的能量也会导致肥胖，不值得损失 。
【爆发型糖尿病|惊！29岁女生爆发型糖尿病住ICU，元凶竟是因为奶茶？】
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