脂肪肝|为什么“脂肪肝”越来越多？医生告诫：或与这3个原因有关
随着生活质量的不断提高 ， 人们对身体的健康管理意识也越来越重视 ， 经常会对身体做定期的健康体检 。
这时很多体型较胖的人 ， 都会在体检中发现有不同程度的脂肪肝 ， 并且这种情况在我国十分普遍 。脂肪肝已经成为了一种常见的肝脏疾病 。
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2、不良饮食习惯
众所周知多数脂肪肝的形成 ， 都与肥胖有关 。所以 ， 预防脂肪肝一定要控制饮食 ， 养成良好的饮食习惯 。
不要暴饮暴食、过度饮食 ， 这样会在体内形成大量难以代谢的糖分及脂肪 ， 最后会囤积在肝内 ， 形成脂肪肝 。
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同时 ， 还要注意 ， 有些女性为了减肥和保持良好身材 ， 会吃一些减肥药物 ， 或是过度节食 ， 这样都是不可取的行为 。
过度节食减肥会导致身体缺乏必需的营养摄取 ， 时间长了会对肝脏带来严重损伤 ， 特别是同时服用减肥药物的话 ， 更会对肝脏造成双重打击 ， 增加脂肪肝的发生几率 。
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3、缺乏运动
适度运动能有效消耗体内多余脂肪 ， 减少脂肪囤积 ， 促进新陈代谢 ， 防止脂肪肝的形成 。
之所以现在越来越多的人出现脂肪肝 ， 最主要的原因就是缺乏运动 ， 人们每天工作时坐的太久 ， 回家后又懒得运动 ， 活动量非常的少 ， 使得身体代谢脂肪能力也会随之下降；
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肝脏每天分解的脂肪含量远远少于每天囤积的脂肪量 ， 日复一日就会不断加重脂肪肝的程度 。
所以 ， 要预防脂肪肝就一定要适度运动 ， 来帮助减少肝脏的代谢负担 。例如 ， 饭后散步、慢走、跳广场舞都是很好的选择 。
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综上所述 ， 现代社会越来越多的人出现脂肪肝 ， 其实都是由于饮食习惯、缺乏运动和过度饮酒这三个因素所引起的 ， 医生再三告诫大家 ， 一定要引起重视 。
【脂肪肝|为什么“脂肪肝”越来越多？医生告诫：或与这3个原因有关】同时 ， 脂肪肝一旦发现后 ， 一定要及时改善不良的生活习惯 ， 并尽早去医院采取有效的治疗 ， 切不可麻痹大意 ， 以免脂肪肝程度加重 ， 对健康带来更严重的危害 。
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