三伏天|哈尔滨人注意！明天开始，长达40天
明天（11日）
我们即将进入一年中
最热的日子
三伏天
文章图片
三伏天的“伏”一般指“伏邪”
即所谓的“暑邪”
“伏”也表示
阴气受阳气所迫藏伏地下
夏季炎热，尤以三伏为盛
人们在伏日常有避暑之举
有说法称
伏日作为节日起源很早
也曾叫做“伏腊节”
是一种庆祝夏粮丰收的活动
文章图片
“头伏饺子二伏面
三伏烙饼摊鸡蛋”
这是北方流传的一句俚语
饺子、面条、烙饼、摊鸡蛋
【三伏天|哈尔滨人注意！明天开始，长达40天】都是人们喜欢的美食
吃面的习俗由来已久
用新收获的小麦磨成面粉煮汤吃
热热的一碗汤面吃下去
营养丰富
发汗也可以祛除身体里的“毒火”
文章图片
有的人家喜欢吃过水面
煮好的面条用凉水过出
拌上蒜泥，浇上卤汁
美味可口，很是刺激食欲
夏季要特别注意饮食规律
不要一味贪吃冷饮
以免刺激肠胃，引发疾病
文章图片
夏季饮食宜少油腻
此时可以多吃健脾化湿的食物
绿豆粥、荷叶粥都是不错的选择
但应该注意绿豆性寒
体质虚弱者不宜过多食用
也有说法称
三伏可以“吃三瓜”
苦瓜含有丰富的维生素
丝瓜低热量、高营养
冬瓜也是常见的蔬菜
适当食用，可增进食欲
文章图片
夏天容易出汗
但不要在大汗淋漓时冲凉水澡
以免受到风寒湿邪侵袭
锻炼更应当适度
“空调wifi西瓜”
是不少小伙伴期待的度夏模式
但切勿贪凉
不要长时间呆在空调房中
居家经常开窗通风
文章图片
夏季昼长夜短
比较适宜“晚睡早起”
这并不是说要熬夜
而是要顺应季节昼夜变化的特点
适当调整作息时间
“午觉不睡，下午崩溃”
夏季天气闷热
容易影响睡眠质量
可以在中午小憩一会儿
有助于恢复消耗的体力和精神
文章图片
晚上睡前用温度适宜的热水泡脚
既可祛湿，也可提高睡眠质量
只有经历夏季酷热的磨砺
才能迎来秋天的丰收
只有战胜人生种种的困难
才能到达理想的彼岸
调整心情，
愿你安然度夏！
推荐阅读
- 豆腐|吃了块豆腐，台州女子走了回“鬼门关”！注意，“夺命细菌”就在你身边
- 尿毒症|首次做血液透析，需要注意哪些？掌握好8个细节，或能事半功倍
- 十二指肠溃疡|十二指肠溃疡和胃溃疡有什么区别？要注意什么？
- 福建|福建一个月男婴脑出血，竟和妈妈一个饮食习惯有关！母乳妈妈千万注意
- 糖尿病并发症|当结核“牵手”糖尿病，这些特殊的治疗细节当注意！
- 最伤肝的五种中药，你还经常吃？每个服中药的人都要注意！
- 尿毒症|28岁男生吃饭时恶心想吐，被嘲“怀孕”？医生：注意可能是尿毒症
- 鸡汤|一碗剩鸡汤，喝出脑膜炎？食物隔夜注意这4点
- 二甲双胍|服用二甲双胍要注意什么，胃不舒服、恶心，需要停药吗？
- 肝脏|肝不好的人，身体可能会发出4个信号，注意预防，避免肝脏生病