糖尿病并发症|是什么让你的血糖失控？“元凶”找到了，或是这7个细节没注意
于糖尿病而言，最可怕的莫过于血糖失控，这也是引起糖尿病并发症的主要原因，血糖一直得不到控制可损害肾脏、心脏、眼睛和四肢等，所以让血糖稳定达标很关键 。大多数血糖失控跟不良的生活习惯有关，若你也有以下几个习惯应立马改正 。
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【糖尿病并发症|是什么让你的血糖失控？“元凶”找到了，或是这7个细节没注意】温馨提示
平时应注意饮食，增加主食中粗杂粮比例如玉米面、燕麦和麦片等，其中含有大量维生素、膳食纤维以及矿物质等，能延缓餐后血糖升高，利于血糖控制 。禁止吃糖果、冰激凌、含糖饮料、果酱以及糕点等含有白糖、红糖以及葡萄糖的食物 。胡萝卜、蒜苗以及山药和土豆中含有大量碳水化合物，吃了之后应适当的减少主食摄入量 。
由于高血糖患者需严格控制糖和盐摄入，为了防止营养不良，因此应做到饮食多样化 。另外，血糖控制不稳的情况下不能吃水果，因为水果中含有太多果糖和葡萄糖会导致血糖升高 。血糖控制稳定时可以在两餐间吃低糖分水果，如苹果、草莓或柚子等 。
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