保健品|这几种“家中常备”的保健品，我劝你还是别吃了！
生活中 ， 保健品花样和宣传方式层出不穷 ， 功效也是吹得天花乱坠 。而学生和中老年人是最容易上当的人群 ， 他们往往被某一夸大功效给忽悠 ， 结果花了一堆冤枉钱 。
下面 ， 小编为你科普一些被吹上天的食物 ， 避免再上当了哦 。
01.蛋白粉：健康人根本不需要！
这些年胖纸越来越多 ， 而与此同时 ， 瘦纸也永远吃不胖 。于是有商家说了 ， 应该补充点蛋白质 ， 然后蛋白粉就开始热卖了 。
实际上：
一罐400克的蛋白粉要卖两三百块 。健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质 ， 这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的 。因此 ， 正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的 。
02.葡萄籽：体外实验≠体内有效！
平时吐掉了的葡萄籽 ， 也被商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老 。所以各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热 。
实际上：
葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少 ， 但结论前提都写得很明确——“体外实验能够抑制癌细胞” 。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究 ， 目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞 。
03.有机食品：“有机”并不意味着安全、健康！
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称为“初产蛋”（即鸡开产一个月内的蛋） ， 被很多人认为是浓缩的鸡蛋精华 ， 不惜高价也要买来吃 。一些商家也宣称初产蛋能促进大脑发育和增强体质 ， 营养价值高 ， 特别适合产妇、学生及老年人食用 。
实际上：
“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋 ， 虽然“珍贵” ， 但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少 。而且 ， 初产蛋健脑的说法也不靠谱 。有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等 ， 没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高 。
12.黑糖：只是比较贵的糖而已
大姨妈问题 ， 一直是困扰女性的大问题 ， 尤其是这两年年轻女性生活作息愈发不规律 。于是 ， 黑糖食品开始成为很多人喜欢的零食 ， 也一直被宣称为天然健康食品 ， 有美容养生作用 。当然 ， 价格也要比红糖高 。
实际上：
专家说 ， “其实黑糖也就是我们所说的红糖 ， 功效上和普通红糖无异” 。很多人认为黑糖功效比其它糖更好 ， 其实 ， 黑糖和红糖一样都属于蔗糖 ， 两者本质上并无差别 ， 在营养价值与食用功效上也相同 。
13.黑枸杞：还是多吃点葡萄、茄子吧！
去年去旅游 ， 被安利了一把黑枸杞 。黑枸杞一度被称作“软黄金” ， 据商家宣传具有万能功效 ， 价格最高达每公斤数千元 ， 甚至引发了数千人盗采野生黑枸杞 。
实际上：
专家解释 ， 黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已 。其实 ， 日常的紫黑色食物 ， 比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素 ， 想用黑枸杞来补充 ， 性价比很低 。
14.蜂胶：营养？并没有科学依据！
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物 。蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭 。希腊、罗马、埃及等地的古人 ， 用它来疗伤、消炎 ， 以及制作木乃伊 。这么厉害？对人体也很有效吗？
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