孩子|父母注意：过早让孩子接触三类运动，个子可能长不高
文 | 幸孕姐 （高级母婴护理师 ， 原创不易 ， 请勿抄袭）
除了遗传 ， 睡眠、饮食、运动也是影响身高的重要因素 ， 关心孩子身高 ， 寻找过长高方法的父母 ， 应该都知道每天适当的运动 ， 可以刺激生长激素的分泌 ， 帮助孩子长得更高 。
可父母知道吗 ， 不是所有的运动都能促进孩子身高快速发育 ， 选错了运动项目 ， 不仅会耽误时间 ， 甚至会压制小朋友的身高 。
同是体育生 ， 训练一年 ， 一个长高10厘米 ， 一个停滞不前
小方和小夏从刚上高中开始就是同班的好兄弟 ， 两人的文化成绩一般 ， 也不是很爱学习 ， 但是体育成绩都不错 ， 于是约定通过学体育考一样的大学 。
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3）负重运动
过早地让孩子举重、使用哑铃、背负沙袋等 ， 很容易使他们的身体因负荷过重 ， 出现身高被压榨的情况 。
就像老一辈总是说 ， 让孩子搬重物会导致他们长不高 。
什么样的运动能帮助孩子长高？
与负重、负荷、造成损伤之类的运动相反的 ， 就是拉伸、舒缓、健康的运动了 。想让孩子长高 ， 可以都带他们试试这三种运动：
1）游泳
游泳能锻炼全身的肌肉和关节 ， 父母应该能发现 ， 游泳运动员都长得比较高 ， 并且身材匀称、肺活量也好 。
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2）篮球、排球、跳绳
篮球、排球之类的运动可以锻炼弹跳力 ， 促进骨骼发育 ， 因此 ， 篮球运动员都比较高 ， 但需要注意的是 ， 弹跳类的运动 ， 容易损伤膝盖 ， 注意让年纪小的宝宝适量运动 。
3）慢跑
每天半个小时的慢跑 ， 可以让刺激孩子生长激素的分泌 ， 而且不会太累 ， 年纪小的孩子 ， 只要运动到微微出汗、发热、面色红润就可以了 。
有三种错误想法的父母 ， 也容易让孩子长不高
1）认为孩子以后能长高
即使子女的身高不高 ， 他们也乐观认为孩子是长得慢 ， 将来能赶上去 。
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2）想一劳永逸
有些父母发现孩子的指标都正常 ， 并且现在长高得很快 ， 就觉得他们将来也会长高 。
3）过分在意遗传
【孩子|父母注意：过早让孩子接触三类运动，个子可能长不高】抱着“我和他爸的身高都不高 ， 估计他也长不高 。”/“我和他爸都比较高 ， 他将来肯定能长高 。”结果耽误了孩子的生长期 。
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