发作性睡病|这病挺危险！小伙患“发作性睡病”，骑车时睡着摔得鼻青脸肿
近日，江苏淮安的21岁的男孩小陈骑车时突然睡意来袭，竟从车上摔了下来 。原来，小陈从两年前开始就经常白天犯困，上课听着听着就睡着了 。医生诊断，小陈患上了“发作性睡病”，这是一种不明原因的慢性睡眠障碍，患者在任何环境都可能入睡 。医生表示，这类疾病只能通过药物和调整生活作息来慢慢减少白天睡眠时间 。
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多知一点：4个妙招严防嗜睡
【发作性睡病|这病挺危险！小伙患“发作性睡病”，骑车时睡着摔得鼻青脸肿】晨练后不宜继续睡觉
有些人晨练回家后，喜欢继续睡觉 。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复，而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力 。
生活节奏要规律
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯 。
饮食调节
增加维生素的摄入 。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助，B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用 。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡有积极作用 。一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困 。
小心风寒
避免睡在风口上，腹部要盖点东西，以免受风寒 。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好 。
来源：荔枝视频、北晚新视觉
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