睡眠|睡姿与睡眠质量息息相关，哪种睡眠姿势最有利于身体健康？
【睡眠|睡姿与睡眠质量息息相关，哪种睡眠姿势最有利于身体健康？】
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孕妇的睡眠姿势则不太一样
一般在怀孕的早期，尤其是在怀孕后的三个月内，子宫增大并不是特别明显，姿势可以随意，采取比较舒服的体位（只要不是俯卧位），一般不会影响到胎儿的发育 。随着子宫继续增大，由于子宫大多会呈现右旋，所以怀孕三个月后，一般建议尽量采取侧卧位，尤其是孕后期，尽可能采取左侧卧位，可以纠正增大子宫的右旋，有利于胎盘血流供应，一般怀孕期间不建议采取仰卧位，容易引起仰卧位低血压综合征 。
睡姿各式各样，现代社会，每个人长期手捧手机，天天面对电脑，包括十年寒窗苦读的学生，颈椎腰椎早已不堪重负，在所有的睡眠姿势中，仰卧是对健康最有利的方式 。古人说的“寝不横尸，眠不向北”的理论并不一定适合现代人 。
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