酸奶|宝宝几岁才适合喝酸奶？喝酸奶的最佳年龄，很多宝妈都错过了
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3）晚上喝酸奶能补钙
研究表明：酸奶是食物中补钙的良好来源，从补钙的角度上来说，晚上喝酸奶更好 。
这是晚间12点是人体血钙含量最低的时候，更利于食物的吸收 。另外，这一时间段也是人体内影响钙质因素吸收较少的一段时间 。而且酸奶中的乳酸和钙质相结合，更能起到促进钙质吸收的作用 。
宝宝喝酸奶的一些注意事项
1. 饭后两个小时左右喝酸奶
尽量不要在空腹以下喝酸奶，这是因为酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸杀死，自然营养价值和保健作用就会大大降低 。
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而饭后两个小时喝酸奶，胃酸的PH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸的生长，自然这个时间段喝酸奶是最佳的 。
2. 酸奶不要加热喝
酸奶中的乳酸菌成分，很怕热，一般情况下，超过70°就很快被消灭，从而失去自身的营养价值 。
所以在给宝宝喝酸奶的时候，尽量不要加热，这样既营养又美味 。
不同年龄段宝宝，挑选的酸奶也是有不同规矩的
1岁内宝宝酸奶里不能含有蜂蜜
1岁之前的宝宝是不能吃蜂蜜，宝宝的肠胃消化系统还没有完善，蜂蜜可能会导致宝宝“中毒” 。
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2岁内宝宝不要选用低脂或者脱脂的酸奶
小宝宝的身体发育是需要脂肪的，而那些低脂或者脱脂的酸奶，也是不适合小宝宝喝的 。
另外，像那些含有果味等添加剂的酸奶也是不建议给宝宝食用的，这些甜味剂会给宝宝带来很大的肥胖风险，还会让宝宝变得挑食 。同时，像酸奶饮料和乳酸菌饮料也是不适合宝宝喝的，这些饮料添加了大量的糖分，而且蛋白质含量低，本质上早已经不属于酸奶了 。
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对于小宝宝来说，那些全脂牛奶、不加糖的原味酸奶才是最佳的选择 。
【酸奶|宝宝几岁才适合喝酸奶？喝酸奶的最佳年龄，很多宝妈都错过了】今日话题：你家宝宝在多大的时候开始喝酸奶？
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