肝脏|男子滴酒不沾，查出肝癌离世，医生：3种食物会“透支”肝脏
肝脏是身体中所有器官的统帅，它的解毒排毒功能会让身体毫发无损，并且让机能得到维持 。但肝脏却容易被被各种因素所侵害，引发肝病 。
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日常该如何养肝护肝预防肝病？谨记3点：
1、主动清肝毒
【肝脏|男子滴酒不沾，查出肝癌离世，医生：3种食物会“透支”肝脏】肝脏的健康需要我们时刻保护，在肝功能下降时要主动进行清肝毒泄肝火 。日常喝水的时候可以加入蒲公英，白茅根，菊苣，决明子，枸杞等材料闷泡成——仰甘草茶 。
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蒲公英：疏肝气，解肝毒，利尿泻火
决明子：解肝郁，泄肝火明目
枸杞：肝脏滋养家，活跃肝细胞
菊苣：减少自由基，减少肝损伤
白茅根：利尿解毒，疏肝泻火
2、饮食忌口
饮食要保证清淡营养，尽量不吃油炸，油腻，和腌制泡制食物 。多选择食用绿色的养肝蔬菜瓜果，多吃富含蛋白质食物 。
3、早睡多喝水
每天保证充足的睡眠也是养肝的方式，特别是进行早睡，每天晚上睡觉时间要在23点前 。而且每天要保持充足的饮水，多喝水利于肝脏稀释毒素促进排毒 。
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