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骨质疏松|味精吃多会缺钙？骨质疏松发生的原因有几点？改善方法建议保存( 二 )


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第一、钙剂：常见的钙剂可有枸橼酸钙、碳酸钙等 ， 成人每日需要摄入钙至少800毫克 ， 对于五十岁以上的人群 ， 摄入的钙含量至少要达到1200毫克 。
第二、维生素D：服用钙剂后 ， 因为人体肠道对于钙质的吸收有一定的限度 ， 可以给予适量的维生素D ， 来促进钙质的吸收 ， 也要定期检测血清250HD的水平 ， 判断体内维生素D的水平程度 。
第三、双膦酸盐类、阿仑膦酸钠等 ， 可以抑制破骨细胞 ， 对于绝经期女性出现的骨质疏松 ， 有着较为明显的治疗效果 ， 服用此类药物后 ， 可能会对消化道产生一定的刺激性 ， 服用后的半小时以内 ， 要避免平躺 。
第四、中成药物：中医治疗骨质疏松的基本原则是健脾益气、活血化瘀 ， 可以在医生的指导下口服右归丸、六味地黄丸、左归丸等药物 。
结语：骨质疏松的预防不仅仅要控制味精的摄入量 ， 还要进行药物的治疗 ， 对于枸橼酸钙和碳酸钙 ， 一般不建议高血钙人群使用 ， 过量的补钙也存在一定的坏处 ， 容易引发肾结石、心血管疾病等 ， 要严格遵循医嘱 。

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