糖尿病|糖尿病的判定标准是什么？如何将血糖稳定在标准范围之内？
现在人们的生活越来越好 ， 但不良的饮食和生活习惯却越来越多 ， 慢慢的三高问题也开始出现 ， 比较常见的就是高血糖这样的问题 。
血糖在稳定的范围之内 ， 是一个很好的东西 ， 可以给人提供能量 ， 让身体时刻处于运转的状态中 。可如果持续升高 ， 就会给人的健康带来很大影响 ， 不及时进行控制 ， 可能会引起很多的并发症 ， 糖尿病就是其中的一种 。
【糖尿病|糖尿病的判定标准是什么？如何将血糖稳定在标准范围之内？】
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如果平时身上开始出现了上面这几种症状 ， 并且测量的血糖值很高 ， 就要注意了 ， 糖尿病已经渐渐形成 ， 尽量想办法将血糖降下来 ， 以免健康受到影响 。
我们正常人的血糖范围是在3.9到6.1之间 ， 如果不想血糖升高引起一系列的并发症 ， 就要想办法将血糖控制在6.0以下 ， 平时有些食物要忌口 。
建议平时少吃高糖分的食物 ， 比如奶茶、蛋糕等 ， 这些食物里面的糖分很高 ， 加上平时再摄入一些隐形的糖 ， 容易超标 ， 不利于血糖的控制 。
另外 ， 酒精平时也要少碰 ， 里面的热量很高 ， 不利于血糖的控制 ， 而且里面的乙醇 ， 进入身体之后 ， 容易转化为有害物质 ， 对人的血管和器官组织都会产生一些伤害 。
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最后 ， 平时一些油炸的食物 ， 比如炸鸡等 ， 尽量也要少吃 ， 里面的油脂含量很高 ， 容易刺激胰岛素的分泌 ， 食用太多 ， 血糖会不容易控制住 。
总之 ， 如果平时血糖本来就不稳定的 ， 要随时测量自己的血糖 ， 发现血糖升高了 ， 要想办法将血糖控制在合理的范围之内 ， 糖尿病患者更是如此 ， 不然血糖持续的升高 ， 带来的隐患也是很大的 。
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