鸡爪|100g鸡爪热量堪比2碗半米饭，减肥期吃这三种食物，会越来越肥
“夏天不想着减肥 ， 别想着度过凉爽的夏季” ， 和其他三个季节相比 ， 又到了减衣服的季节了 ， 小仙女们忙着露肉 ， 显示自己傲人的身材 。
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100g鸡爪热量堪比2碗半米饭？
【鸡爪|100g鸡爪热量堪比2碗半米饭，减肥期吃这三种食物，会越来越肥】你是否听说过鸡爪能抗衰老这件事呢？别再被骗了 ， 鸡爪看起来没多少肉 ， 还是下饭菜的美味 ， 然而每百克鸡爪的热量同样可以达到254千卡 ， 相当于2碗多的米饭 。
针对抗衰老这件事 ， 在临床上并没有发现相关证据 ， 建议肥胖人群能少吃就少吃吧 。
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100g鸡翅热量堪比1碗米饭？
可乐鸡翅深受大家的喜爱 ， 每百克鸡翅热量也不低 ， 能够达到194千卡 ， 快是米饭的2倍了 。如果烹饪时再放入红糖等炒糖色 ， 更易增加肥胖的危险 。
所以 ， 建议大家减肥期主食不能少 ， 每天吃一个拳头大小 ， 而肉类尽可能选择低脂肪高蛋白的鱼肉、去皮禽类、虾类 ， 既能满足机体需求还能控制全天总热量 。
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