血糖|劝告：身体出现4个信号时，及早检测血糖，别疏忽大意
糖尿病是最为常见的慢性疾病，近年来随着生活习惯的改变，使得糖尿病的发病率也在逐渐的升高 。
由于糖尿病的早期没有特别明显的不适症状，所以很多的患者并不知道患病了，就会导致病情被延误而出现一些严重的并发症，因此在日常生活一定要注意血糖的监测 。
其实当身体出现以下这些信号时，就应及时地检查血糖，以免耽误了病情 。
【血糖|劝告：身体出现4个信号时，及早检测血糖，别疏忽大意】
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4、体重减轻
患有糖尿病后一个非常明显的症状就是，食物增加但体重却没有上升，不仅没有升高，还会出现下降的情况；
这是因为当血糖异常升高以后，体内的胰岛素会出现抵抗的现象，身体就不能充分地利用葡萄糖，就会导致朩你的脂肪和蛋白质被分解掉，进而就会出现体重减轻的情况 。
因此如果一段时间内发现自己食欲很好，但体重却在下降，就需要注意了，应及时的监测血糖的变化 。
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那么日常生活中哪些食物能够帮助改善糖尿病呢？
1、莴笋
莴笋是生活比较常见的蔬菜，虽然看起来很普通，但它却有降糖的功效 。
莴笋中含有大量的维生素和无机盐，能够帮助补充人体所需的营养物质，莴笋中的盐酸，能够帮助改善胰岛素的分泌功能，能够刺激胰岛素的分泌，进而达到稳定血糖的目的 。
但在食用时要注意，莴笋中碳水化合物比较高，因此要适量的食用 。
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2、洋葱
洋葱中含有多种维生素，能够帮助降低体内的血脂和血糖的含量，还能在一定程度上帮助预防心脑血管疾病 。
对于血糖偏高的人数来说，日常是可以适当的吃一些洋葱的，它能够帮助调理体内的血糖值，慢慢的稳定血糖，对身体健康也是很有好处的 。
但要注意的是不能多吃，洋葱属于刺激性的食物，吃得太多会引起肠胃的不适 。
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当身体出现上文提到的这些不适症状时，首先要想到糖尿病的可能性，这时就应该检查血糖并有效地控制血糖，防止因血糖持续升高而给身体带来危害 。
日常也可以适当的吃一些上文提到的降糖的食物，如果在饮食上进行调理依旧不能稳定血糖，就需要及时的就医治疗了，遵医嘱服用降糖药物，以免耽误了病情 。
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