戒烟|人民日报：老烟民要知晓，坚持熬过三个阶段，戒烟就成功了
老李已经有20年烟龄了，基本上每天一包烟 。由于最近家里迎接新生命到来，老伴为了给孙子营造良好的成长环境，开始让老李戒烟 。这个老烟民都知道，戒烟哪有那么容易 。门口邻居，经常会在走道和小区花园内发现老李身影 。有一次刚抽烟回家后老李开心的抱着自己小孙子，突然宝宝开始咳嗽哭闹不安 。看到这一场景，他觉得老伴让自己戒烟是正确 。戒烟只是刚开始，不抽烟多长时间才算是成功?很多来戒烟人群比较关心 。
文章图片
除了以上那三点需要注意之外，还有戒烟过程中一定要远离抽烟人群，就像减肥一样，没有人再吃自己也就没有食欲 。压力较大或者是无聊的情况下想抽烟，可以选择培养一个兴趣爱好，转移自己注意力 。
【戒烟|人民日报：老烟民要知晓，坚持熬过三个阶段，戒烟就成功了】以上这三个阶段都是医生结合临床经验，给出的建议，看完后老烟民们可以坚持吗?其实坚持下来每个人都可以，尝试着去做一下，阶段性慢慢来 。勇敢跨出那一步，坚持下来的你一定很酷 。为了自己身体健康以及家人朋友有一个无烟环境，戒烟成功后的喜悦你值得拥有 。
推荐阅读
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 第三军医大学西南医院|原第三军医大学西南医院老年病专家李学军加盟重庆北部宽仁医院
- 胸部|65岁老汉烂肺一年“炸”六次，上厕所再次破裂，胸部插管化险为夷
- 钩端螺旋体病|接触就可能感染，72岁老人送医抢救
- 戒烟|靠毅力戒烟成功率能有多少？这个答案你还真想不到！
- 心肌梗塞|戒烟半年，突发心梗，50岁后戒烟到底好不好？突然戒烟伤害更大？
- 衰老|加速女性衰老的原因找到了！熬夜只排第2，第1名很多人正在做
- 双眼皮|老年人去整形：从双眼皮修复到脸部热玛吉，老了，才更想变美
- 医生|老年人坚持步行锻炼身体有哪些好处？哪些细节要关注？医生告诉您
- 阴道炎|阴道炎反反复复老不好？医生：教你6招，远离妇科炎症