电梯|被噪声吵疯的她，拿着“震楼器”走进了电梯……( 二 )
种种数据和调查揭露了一个事实，我们活在一个被噪音侵蚀的世界里 。
【电梯|被噪声吵疯的她，拿着“震楼器”走进了电梯……】《噪音污染导致的疾病负担》报告中指出，噪音污染不仅会让人烦躁、影响睡眠质量，还可能引发心脏病、学习障碍以及耳鸣等问题，进而缩短人的寿命 。
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在噪音环境中居住或工作的人，高血压发生的风险比一般人增加了62% 。研究者还发现，噪音大小与高血压风险之间存在着剂量反应关系，噪音每增加10分贝，高血压发生风险会增加6% 。
美国有一项研究指出，社会只要将环境噪音暴露降低五分贝，每年就可以省下39亿美元的心血管疾病治疗成本 。
对于另一些人来说，部分噪音则会成为“愤怒触发器” 。恐音症（Misoghonia），是一种选择性的声音敏感 。这是一种神经症状，就是会对一些特定声音产生厌恶、暴躁、抓狂或焦虑不安等负面情绪，拼命克制才不会爆发 。有时候还会心跳加速、大量出汗、肌肉痉挛 。
具体表现为不能容忍特定的某些声音，比如吃饭吧唧嘴、清嗓啧嘴、敲键盘、小孩子的叫闹哭喊、闹钟响、不锈钢容器刮蹭、粗粗的呼吸声音等 。
很多声音别人听起来没什么，甚至感觉不到，但是对于这种疾病的患者来说，某些特定的声音却特别闹心 。
想象一下，如同大多数人听到刮黑板、刮玻璃、挤压泡沫塑料声的感觉 。
吱纽儿~~~~~Gfycat
一般有恐音症的人也会回避大量社交，情愿一个人呆着 。很多学者认为，恐音症像是一种条件反射 。也有些人的恐音症是出于对某些人的厌恶，比如青少年在叛逆期会对父母发出的一切声音产生严重的症状，这也是恐音症的一种 。不过会随着对人的改观而自愈 。
有研究表明，恐音症的存在可能很广泛 。在500名大学生中，有近20%的人自述会表现出严重的恐音反应，而且这些症状通常还伴随着焦虑、抑郁和强迫症等 。
噪音是是世界七大公害之首 。世界卫生组织认定，噪声污染的危害仅次于空气污染 。这位“隐形杀手“对环境的影响相当巨大 。
如果你为此困扰，可以尝试减少接触：经常戴耳机、尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者，应掌握“60~60~60”原则，即：音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝 。
另外需要注意的是：
1.公交车或大街上等噪音很大的地方不要使用耳机听音乐，因为为了盖过身边的噪声，人们会不自觉地加大耳机的音量，如此操作更容易对耳朵造成伤害 。
2.睡前不要听耳机 。耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害，如果听音乐睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的伤害会更明显 。
3.时刻提高自我保护意识，学会辨识、远离一切对耳朵、听力造成伤害的不利因素 。
来源：健康界
作者：暗子
“啊啊啊啊想杀人”
主要涉足领域：医护/疾病/心理/历史
参考文献：
《当代生物学》Current Biology，en.wikipedia.org/wiki/Misophonia
《震楼器的底层江湖战争》X博士
TED演讲《我们为噪音付出了哪些健康代价？》
《耳鼻咽喉头颈外科：噪音究竟是如何伤害内耳的？》
Mathias Basner. (2018). Why noise is bad for your health and what you can do about it. Retrieved Feb 22
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