尿酸高|尿酸高的人，能吃什么不能吃什么，一次性说清楚
现如今不少人体检出有尿酸高的问题，一般来说尿酸只是偏高一点的话，身体是没有什么症状的，很多人不以为意，后果可能就是尿酸快速升高，最后诱发痛风甚至是肾脏方面的疾病 。不过尿酸高也并不可怕，尤其在前期通过调理饮食将其控制住，后续也就不会有什么大的问题了 。而饮食方面，有几种食物最好要避开，否则，尿酸或会节节攀高 。
【尿酸高|尿酸高的人，能吃什么不能吃什么，一次性说清楚】
文章图片
利尿的食物：体内多余的尿酸大多是通过尿液来排出体外的，所以多吃利尿的食物，有助于尿酸排出，比如西瓜、柚子、绿豆、红豆等等 。
当然体内尿酸高的人一定要注意多喝水，每天的饮水量以不低于2000ml，不超过3000ml为宜，且最好是喝温开水 。若是有饮茶的习惯的，也可以用蒲公英泡水喝，或者是泡点荷叶茶来喝，利尿效果会更好 。
文章图片
当然除了吃喝之外，我们也要注意适当的运动，尤其是平时有久坐不动习惯的人群，更要加强体育锻炼 。慢跑也好、跳绳也好，选择一个你能坚持下去的运动持之以恒，体内新陈代谢得以提高，像高尿酸这种代谢障碍类问题也能得以缓解甚至是避免了 。
推荐阅读
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 低血压|低血压比高血压更可怕？可能是这7个因素引起的，早知道早预防
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 尿毒症|符合4个标准的人，肌酐升高后也不有担心尿毒症
- 原发性高血压|世卫组织发布首部高血压指南！针对治疗提出8条建议
- 孩子|14岁女孩身高167，儿科医生：3物或是身高“加速器”，别不舍得给娃吃
- 癌细胞|高温“烫死”癌细胞，已被批准临床使用！预防转移还不损伤自身
- 生长激素|生长激素副作用大吗？用它增高，有些事你必须知道！
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访